Ma bibliothèque bôtay

Salut la poiscaille, j'espère que tu vas bien !

Ici, j'ai décidé de te parler des livres que j'ai (ou ai eus) concernant la beauté, les cosmétiques et la médecine naturelle.

Lorsque j'ai commencé à m'intéresser bizarrement à la beauté, j'y connaissais pas une quille. Mais alors rien de rien. Mon entourage a d'ailleurs été assez étonné de me voir causer crèmes et vernis alors que je suis du genre à préférer sortir de chez moi sans même mettre du fond de teint ou de la crème solaire.

Bref, tout ça pour dire que j'étais bien débutante dans le sujet. Heureusement, je suis tombée assez vite sur Sonia et son Millefeuille, ainsi que sur Rita Stiens et son regard critique sur les composants. J'ai donc décidé de m'informer sur deux fronts : ce que je devais mettre sur ma gueule et dans quel ordre, et décrypter ce qu'il y avait dans les produits que j'utiliserais.

J'avoue, la passion de décortiquer les listes INCI m'est venue un peu plus tard, ce qui explique pourquoi je me suis d'abord tartiné le chou avec des trucs chelous avant de privilégier des trucs plus sains pour mon mou. Ouais, fallait bien que ça rime.

Layering, Secret de beauté des japonaises par Elodie-Joy JAUBERT

Ce livre m'a scotchée. Je venais de m'enfiler tous les billets de Sonia sur le Millefeuille (MF pour les intimes), et c'était encore un peu frais. Du coup, tomber sur ce livre, c'était parfait.

Mme Jaubert nous donne ici la base du MF, pour la face et pour les cheveux, avec quelques infos sur les différentes huiles et de petites recettes simples pour se faire sa tambouille beauté.

Qu'on se le dise, le livre fait à peine 72 pages - il est donc vraiment conseillé aux débutants, histoire qu'ils s'y retrouvent dans la jungle de la bôtay. N'espère pas un grand livre avec pléthore de conseils, trucs et astuces et vie quotidienne des japonaises, ce livre survole le sujet et aide à commencer le Millefeuille.

Il ravira : les débutants, ceux qui veulent commencer le MF pour les cheveux, ou ceux qui ont besoin d'un récap sous les yeux pour s'y retrouver le soir devant leur glace.

Prix : environ 10€

La vérité sur les cosmétiques par Rita STIENS

Ah, ce livre, je l'ai bouffé. Non seulement il t'explique le monde de la cosmétique, mais aussi comment le comprendre, depuis les produits en eux-mêmes jusqu'au labels, en passant par les composants (naturels ou non) et leurs risques éventuels. Il comporte également une liste de 2500 composants, notés de très bon à très mauvais !

C'est ce livre qui m'a donné envie de lire les listes INCI, que les cosméteux écrivent en tout petit, comme s'ils avaient honte de la montrer, ou qu'il écrivent en grand comme s'ils savaient qu'on ne les lirait pas. Armée de ce bouquin, j'ai décidé de ne plus leur donner ces plaisirs, et je lis et décortique tout ce qui me passe sous la main.

Mais que ça ne te fasse pas peur, même s'il aborde un sujet technique et que le passage te paraît lourd, car à la fin tu auras des armes pour naviguer sur la mer de beauté.

Bref, pour moi il faut avoir lu ce livre, pour le bien-être de ta face et de celle de ton entourage !

Il ravira : les curieux sur la cosmétique, ceux qui veulent en savoir un peu ou beaucoup, ou ceux qui veulent avoir un lexique sous la main en faisant leurs courses. Bon, le livre est un peu grand tout de même

Prix : environ 23€

Une fois ces deux bases solides intégrées dans ma bibliothèque et ma caboche, j'ai voulu avoir plus d'infos sur ces sujets. Je me suis donc procuré les livres suivants :

Adoptez la Slow cosmétique par Julien Kaibeck

Ce livre aborde la Slow cosmétique depuis les début (qu'est-ce que la peau et quels sont ses besoins, que sont les cosmétiques conventionnels) jusqu'à l'explication du fondement de la slow cosmétique et de ses applications.

Bon. Ce livre est sympathique, mais quand tu t'es bouffé Rita, le fonctionnement de la peau et les dangers des cosmétiques conventionnels, tu maîtrises. Du coup, j'ai été un peu déstabilisée par le ton parfois infantilisant ou lourd de sous-entendus de Mr Kaibeck. J'ai souvent été confrontée à des idées ou des tournures de phrases où je me disais "mais mon pote, je te permets pas de me parler comme ça !". Les petits récapitulatifs en fin de chapitre sont dispensables, tellement ils te prennent par la main pour te marteler des trucs que ton bon sens connaît depuis belle lurette.

Le reste du bouquin donne différents gestes et infos sur les huiles végétales, essentielles et autres, ainsi que des recettes de nettoyants, démaquillants, crèmes et maquillage. Sympa et très simples, avec peu d'ingrédients, elles sont attractives. La seule chose qui m'a dérangée, c'est l'approximation de certaines mesures. Genre "10 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree pas plus !! Et une cuiller à soupe d'huile végétale d'Abricot." Wut ? Tu crois qu'on a tous la même cuiller à soupe mon gars ?

Bref, j'ai lu ce bouquin, ai trouvé quelques infos sympas, aimé la philosophie, mais n'ai jamais réalisé une seule de ses recettes. 

Il ravira : celles et ceux qui sont fort débutants et veulent des choses simples à comprendre et réaliser. Les personnes intéressées pas la Slow cosmétique et une approche plus saine de la beauté.

Prix : environ 15€

La vérité sur les cosmétiques naturels par Rita Stiens

Autant j'ai été contente d'avoir le livre sur les cosmétiques, autant j'ai trouvé que celui-ci faisait un peu double emploi. La vérité sur les cosmétiques naturels est assez identique à celle sur les cosmétiques conventionnels. En tout cas, la base est la même, et l'auteur, même en s'attardant davantage sur les cosmétiques se disant naturels, évite de justesse le doublon.

Heureusement que le bouquin contient une chiée de fiches cosmétiques passés au crible un peu datées mais bon ! Mais là encore, la déception est au rendez-vous pour quelqu'un de bien informé.

Tout n'est pas à jeter, au contraire, mais je m'attendais à quelque chose de plus fouillé, voire un chapitre sur les cosmétiques faits maison.

Il ravira : les personnes qui ne s'intéressent qu'aux cosmétiques s'affichant comme naturels, ou à ceux qui ne s'y connaissent pas du tout et ne font aucune différence entre les marques dites vertes.

Prix : environ 23€

Bien choisir vos cosmétiques par Laurence Wittner

Ce livre m'a fait un effet mitigé au début, mais plus le temps avance, plus je suis contente de l'avoir. Je m'explique : au moment de mon achat via le net, je ne savais pas à quoi m'attendre. Je pensais que j'aurais un résumé de trucs, astuces et conseils pour trouver les cosmétiques qui iraient à merveille avec ma foutue peau. Eh beh pas du tout.

Ce livre est un condensé technique d'ingrédients, de labels et logos, la dangerosité de certains composants, etc. Grâce à ce livre, on apprend petit à petit à acheter son cosmétique pour autre chose que son design, et on est armé pour séparer le bon grain de l'ivraie. Du bonheur quoi. En gros, c'est le livre de Rita en beaucoup moins sexy mais plus précis. J'avoue, vu son contenu pas très attrayant, il rebutera les débutants ou les personnes qui ont du mal avec les récits un peu trop techniques.

Il ravira : les fanas de décryptage de l'INCI et des autres éléments présents sur les étiquettes.
Prix : environ 15€

Après toutes ces lectures, ces mises en garde envers les cosmétiques conventionnels qui essaient plus de soigner leur look que de tenir leurs promesses (on vous ment, on vous spolie, toussa), je me suis de plus en plus sentie attirée par la cosmétique home-made, ainsi que par les huiles essentielles. J'ai donc décidé d'en savoir plus là-dessus.

Les huiles essentielles, guide pratique et conseils d'utilisation par Alix Lefief

Ce gros bouquin cartonné, je l'ai repéré à la Fnac. Après l'avoir feuilleté dans tous les sens, j'ai pas vu d'arnaque, du coup je l'ai embarqué. Faut dire qu'un livre aussi lourd et grand pour juste 10 balles, ça sentait un peu chelou cette histoire. J'ai pris un petit risque c'était que 10 balles quand même, et je suis ravie de l'avoir pris.

Ce livre est un très gros résumé sur les huiles essentielles et leurs propriétés, divisées en familles principale et secondaire. Il comporte également une liste de maladie avec propositions de remèdes, avec un texte écrit bien grand et de belles illustrations. Je n'y ai pas relevé d'erreurs ou d'imprécisions flagrantes, même si, vu la pauvreté du texte j'imagine qu'il ne sera pas assez précis pour quelqu'un qui s'y connaît.

Les contre-indications sont bien signalées, les dangers de l'utilisation inconsidérée de ces produits sont bien mises en avant. Ce livre ne vous poussera pas à faire des conneries, au contraire.

Il ravira : les débutants en la matière, celles et ceux désireux d'avoir un bouquin avec des "remèdes de grand-mère", les fans de beaux gros bouquins.

Prix : environ 10€ (si vous le trouvez plus cher et que vous comptez utiliser ses conseils, je sais pas trop si ça vaut la peine par contre)

Je fabrique mes cosmétiques par Sylvie Hampikian et Frédérique Chartrand

J'ai acheté ce bouquin sur le net, et je le regrette. Si j'avais pu le feuilleter avant d'acheter, je l'aurais reposé sur son étagère.

La raison est simple : je voulais un livre comportant des recettes de cosmétiques home-made façon Caly beauty ou n'importe quel.le autre pro du domaine.

Au lieu d'avoir des recettes comme celles qu'on trouve sur Aroma-Zone, je me suis retrouvée avec des trucs genre "ouvre un avocat, ajoute du miel et t'as un super masque pour les cheveux". Alors bon, je ne dis pas que c'est nul ce genre de trucs, mais ce n'est pas ce que je visais. 

Sur 27 recettes - donc y'en a pas pour toutes les peaux déjà - seules 10 ne sont pas à utiliser immédiatement. Et quand le produit fini se conserve plusieurs semaines ou mois, il n'y a... aucune trace de conservateur (à part l'alcool dans une ou deux recettes).

Alors, oui, les photos sont splendides et très didactiques, mais si tu veux autre chose que des one shot, passe ton chemin !

Il ravira : les femmes qui aiment aller et venir entre cuisine et salle de bain

Prix : environ 12€

La bible de l'aromathérapie par Nerys Purchon

Ce bouquin est un Poche assez épais, et est - de loin - mon plus mauvais achat. Le menu du livre est pourtant alléchant : une liste complète des huiles essentielles, des tableaux récapitulatifs, un lexique de maladies et maux à soigner, bref, la totale. Sauf que la mise en page est tellement pourrie que c'est aussi intuitif que de bouffer du nattô*. 

Par exemple, les titres sont notés COMME ÇA et les sous-titres Comme ça. Tu vois quoi en premier, dis-moi ?

Si tu as repéré le titre avant le sous-titre, tu es verni.e., parce que c'est comme ça tout du long. En plus, Mme Purchon est tellement précise que quand elle recommande de l'huile essentielle de Lavande ou de Camomille, tu ne sauras jamais laquelle tu devras utiliser. Lavande Aspic ? Lavande Vraie ? Camomille Romaine ? Allemande ? Ou Bleue ? Pour elle c'est pareil. 

Et ça ne me va pas, merde. L'aromathérapie, si on est aussi peu précis, ça peut être dangereux ! Je suis pas pro, mais ça tombe pourtant sous le sens ! Pour un bouquin qui se veut une Bible, c'est limite du foutage de gueule.

Je ne sais pas ce que valent ses autres bouquins, mais celui-là, je ne vous le recommande même pas. Qu'on se le dise.

* Le nattô est un accompagnement japonais, composé de graines de soja fermentées. Ça colle, ça fait des fils comme de fromage râpé, bref, c'est dégueu de goût et d'aspect dixit mon Cuisto. Je le crois sur parole.

Il ravira : ton ou ta pire ennemi.e

Prix : 7€ - Achète autre chose si tu es contre le gaspillage

100 réflexes arômathérapie par Danièle Festy

Ce livre au format poche propose des remèdes faciles et simples pour diverses affections, selon le 4è de couv. Alors, oui, y'a une liste de pathologies et des huiles essentielles proposées pour y remédier. Il a l'air abordable, pratique et sympa, et pourtant Mme Festy manque ici cruellement de suite dans les idées. Enfin, si, l'idée c'est de proposer des huiles essentielles chère - pasque c'est la meilleure paraît-il - et si tu veux plus de renseignements, bah achète sa Bible voyons !

L'auteur propose une liste de 20 huiles essentielles, mais ne les utilise pas forcément en remède par la suite. Les noms latins des huiles sont oubliés, ce qui peut être bien confusant. Le tout est assez approximatif, un débutant n'y trouvera pas son compte. Heureusement, ce bouquin reste de "bon" conseil et propose tout de même des choses relevant du bon sens. Il n'est donc pas "dangereux" de se baser sur ce livre, mais les débutants auront intérêt à se rabattre sur autre chose. Dommage, le format poche et l'allure simple du bouquin en faisait un compagnon idéal pour le quotidien...

Il ravira : une personne qui connaît bien les he et veut un pense-bête à trimballer.

Prix : environ 8€

 Ma bible des huiles essentielles par Danièle Festy

Ah, la Bible de Mme Festy ! L'ouvrage est grand, pèse lourd, on a l'impression qu'on en aura pour son fric. C'est relativement le cas.

Cet ouvrage est beaucoup plus exhaustif que ses autres livres ; intéressant et pratique concernant la partie "se soigner", il fait partie de ces bouquins que je suis contente d'avoir dans ma bibliothèque.

Mais - il y a un mais - Festy a une formation de pharmacienne et non de naturopathe, et ça se ressent pas mal sur certains points. Ses synergies sont à faire réaliser en pharmacie, et sont souvent très onéreuses, avec plusieurs huiles végétales et essentielles parfois coûteuses. Autant les remèdes simples sont accessibles, autant les traitements plus profonds paraissent complexes.

Du reste, autant la partie remèdes comporte des petits schémas sympas pour voir les zones à traiter, autant le reste de ce pavé n'est que du texte, et il faut se le farcir. Le contenu est bon, mais la mise en page manque vraiment de fantaisie. Je ne le conseille donc pas pour les débutants.

Il ravira : des personnes qui ont déjà des bases en aromathérapie
Prix : environ 22€

Se maquiller au naturel par Sophie Macheteau

Ce livre m'a été offert à Noël par une de mes belles-sœurs. Je n'ai encore suivi à ce jour aucune des recettes proposées, vu que le maquillage et moi ça fait 3000. Cela dit, j'aime beaucoup cet ouvrage : des photos claires et qui donnent envie de faire les recettes, une mise en page attractive (bien qu'un peu trop rose histoire de bien insister que le maquillage cé-pour-lé-filles), des recettes simples et sympas à réaliser... Pour le moment il a tout bon ! 

Cela dit, ce livre a des critiques vraiment mitigées, à cause des recettes justement. Beaucoup de personnes se plaignent du résultat obtenu, qui ne suit pas du tout les promesses du livre. N'ayant pas essayé moi-même, je ne peux donner mon avis là-dessus. Ça viendra.

Il ravira : les fans de maquillage désireux d'en savoir plus, les tambouilleuses (?)
Prix : environ 17€

Essences de femmes, à chacune son huile essentielle par Dominique Baudoux

J'ai acquis ce livre dernièrement, et n'ai pas encore mis en pratique les remèdes et synergies qu'il propose. Cela dit, Mr Baudoux a l'air d'être une référence en aromathérapie, et surtout il ne se contente pas d'un diplôme de pharmacien pour l'exercer. Son livre Essences de femmes est sympathique avec son petit format (comme les livres genre 1 feinte pour chaque jour de l'année, que tout le monde met dans ses toilettes), et privilégie les huiles essentielles à respirer.

Je regrette un peu le côté brol - les soins sont classés par "type de femme" Yeeeeah (la studieuse, la jardinière, la maman, etc.) mais on finit par trouver ce qu'on cherche. Aussi, les dessins sont bien choisis, mais je les trouve un peu trop féminisés, histoire d'être sûr de plaire à son public. Mais bon, le jour où on aura des livres pour femmes décorés de bleu et de marteaux sera long à venir j'imagine.

Il ravira : celles et ceux qui veulent un livre compétent ET choupi
prix : environ 15€

Voilà où en est ma bibliothèque, en exceptant les recettes et classeurs achetés chez Aroma-Zone. Je pensais faire un autre article les concernant.
J'espère que cet article te sera utile pour tes acquisitions livresques, mini Poiscaille !