Coronavirus et DIY - C'est moi qui l'ai fait !

Bon, Poiscaille. L'heure est grave, tu le sais.

Nombre de pays sont en Lockdown (phase 3 enclenchée en Belgique demain les gens !), les gens sont confinés chez eux et chacun.e fait au mieux pour s'y faire. Ça n'empêche pas des rigolos de vouloir continuer à faire la teuf entre eux, ce qui me fait penser que 2020 aura son lot de Darwin Awards pas piqués des hannetons.

Mais sur ce blog, je parle cosmétique et DIY, alors c'est ce que je vais faire. Et franchement, je vais essayer de rester poli et ça va être dur. Mais j'ai décidé de sortir de ma mare, parce que franchement j'en ai gros.

Des huiles essentielles pour se protéger

J'ai vu passer pas mal de posts et conseils à ce sujet. Alors déjà, tout le monde n'est pas naturopathe. Sachez-le. On rigole pas avec la santé, pour soi-même ou les autres, du coup il vaut mieux s'informer.

Et surprise, même s'il est possible d'utiliser certaines huiles, il n'est *pas* prouvé qu'elles immunisent contre le Coronavirus.

Alors, certes, c'est décevant. Certes, vous pouvez utiliser des huiles pour vous prémunir malgré tout. Franchement, faites-le si ça vous rassure ou si vous êtes convaincu.e.s que ça fonctionne.

Cela dit, sachez que pour le moment, *aucun* test, *aucune* étude n'a été faite par rapport au Corona. Il est donc recommandé de garder les précautions de base en tête, et pas se balader partout parce qu'on s'est mis du Ravintsara sur les poignets et qu'on se croit puissant comme Batman.

Du gel hydroalcoolique fait maison

J'ai vu passer des blogs et autres articles proposant leur "super recette". Chouette.

Sauf que le gel hydroalcoolique commercialisé, il est vérifié par certaines normes. Normes impossibles à suivre quand on tambouille dans sa cuisine.

A nouveau, je te conseille pas d'éviter d'en faire. A nouveau, si ça te tranquillise (et que tu as les ingrédients, parce qu'on va pas se mentir de l'alcool à 90° y'en a pas partout) vas-y, tambouille ! Mais fais-le de manière intelligente, à nouveau en prenant conseil chez des gens qui savent ce qu'ils font.

Une recette vinaigre + huiles essentielles dosées à la cuiller à café, c'est - un - mauvais - plan.

Et si tu peux pas t'en faire ? L'eau savonneuse fait aussi bien le taf qu'un gel. Donc NO stress.

Des masques à faire soi-même

Là on touche le pompon. Selon pléthore de sources, le personnel hospitalier manque de masques et de gel hydroalcoolique. C'est vrai. Le personnel soignant a appelé la population à en créer en tissu pour les aider. C'est vrai aussi. Mais c'est pas parce qu'on sait coudre et qu'on a du matos qu'on peut faire n'importe quoi n'importe comment.

Déjà, nombre de tutos ne mentionnent pas les précautions de base, à savoir : ayez les mains propres avant de commencer ! Cerise sur le gâteau, ils recommandent le coton. Ou le polyester. Ou on s'en fout en fait. Mais mettez 2 couches de tissu minimum. Ou 3... Bref, si vous voulez faire de votre masque un nid à infection, be my guest !
En effet, le coton est un tissu respirant, pas du tout étanche. Dessus, les postillons restent et s'étalent. Pour d'autres, il faut du polyester en tissage serré, mais c'est un tissu irritant... 
On nage dans les contradictions et contre indications. Selon certains, le Corona est un "gros" virus, du coup il ne passerait pas à travers la trame du tissu. Mais on parle de nanomètres, là, pas de millimètres ! C'est donc un faux argument, surtout que le port du masque, il est conseillé pour éviter les projections de salive, contenant le virus. De plus, peu importe le tissu utilisé, il faudra les nettoyer régulièrement, voire les repasser pour enlever toute trace du virus dedans.

EDIT 21/03/20 : ce billet de blog est paru et il est ultra intéressant. Et surtout, il est écrit par une dame qui visiblement sait ce qu'elle fait. Va le lire avant de commencer à coudre !

Alors certes, c'est mieux que rien car "nous sommes en guerre" mouarf, et aider et créer des masques avec du bon matos est potentiellement à notre portée. Ça peut éviter d'utiliser les maigres réserves de masques efficaces, c'est certain. Après, reste à voir comment les faire parvenir à destination, comment ils seront utilisés, etc. Autant d'inconnues dans l'équation... Conclusion, si vous voulez vous lancer, suivez un patron recommandé et renseignez-vous bien sur les procédures pour les créer et les envoyer. Et arrêtez d'insulter les gens qui en font, sérieux !

Et surtout, il faut garder à l'esprit que ces masques ne vous protégeront pas. Ils seront portés par des personnes déjà malades, pour éviter les postillons et réserver les masques efficaces au personnel hospitalier. Mais pour soi ? C'est pas top comme protection, tout comme le port d'un masque aux normes pour une personne saine est  pas ouf.

Ça ne sert donc à rien de vous en faire plein pour votre protection personnelle, à part pour vous réconforter - et c'est important aussi, je le sais. N'oublie juste pas qu'il est dangereux de porter un masque et agir comme si on était immunisé.

Des trucs et astuces pour booster son système immunitaire

Alors, comment dire ? Je vais être direct : y'a pas moyen de booster son système immunitaire. Si vous avez une alimentation saine et une vie équilibrée de base, c'est bien mais y'a pas moyen de faire plus. Si c'est pas le cas, manger plus sainement c'est bien, mais ça ne va pas renforcer vos défenses.

Donc vous pouvez oublier les conseils, trucs et astuces lus dans la presse : c'est du bullshit.

Conclusion

Le Coronavirus a créé un vent de panique en plus d'une pandémie. C'est une réalité, notre réalité. On doit faire avec. Nous vivons dans un monde où nous devons penser à notre sécurité mais aussi à celle de notre entourage.

Les personnes âgées, immunodéprimées, à risque, précaires, sont terrées chez elles, isolées. Elles font face à un réel danger de mort. Il est important d'en tenir compte et d'agir avec circonspection. Car rien ne dit que, en allant acheter votre botte de carottes, vous allez tomber sur l'une d'elles.

Notre situation est grave, certes, mais céder à la panique ne nous aidera pas. Suivre n'importe quel tuto sorti de nulle part ne nous aidera pas. Google est un outil magnifique et facile d'accès si vous lisez ces lignes. Servez-vous en pour trouver des informations de qualité.

Mais dans l'absolu, que faire ?

Voici des conseils simples et à la portée de (presque) toustes :

• Évitez les carences en vitamines et en nutriments. La confusion entre réduction des carences et « renforcement des défenses naturelles » est savamment entretenue par le marketing. Attention : il est inutile, voire dangereux, de prendre des compléments vitaminiques si l’on n’est pas en carence !
• Tâchez de passer des nuits reposantes.
• Évitez autant que possible les situations stressantes, ou trouvez des activités pour vous détendre en confinement.
• Évitez de fumer et de boire trop d’alcool.
• Même si on n’attrape pas froid, couvrez-vous bien en sortant.
• Pour diminuer le risque de contracter une pathologie donnée, vaccinez-vous.
• Lavez-vous les mains avec du savon en revenant de l’extérieur, avant de cuisiner, après s'être mouché ou avoir éternué, après un tour aux toilettes, etc.
• Utilisez des mouchoirs jetables.
• Restez chez vous tant que vous le pouvez.
• Le confinement peut être un piège si vous êtes en danger chez vous. Je pense aux personnes battues. Sachez que rester chez soi ne veut pas dire être incapable de fuir. Voici des endroits pour avoir plus d'informations pour la Belgique, celui-ci pour la France.
• Faites vos créations pour vous tranquilliser l'esprit si besoin, en sachant que quoi qu'il arrive, ce sont des palliatifs.

Message à caractère informatif - Comment bien se laver

Salut Poiscaille !

Ça fait longtemps, dis donc. J'espère que tu te portes bien !

Moi bof, mais bon je vais pas t'étaler ma life pour le plaisir de chouiner. Bref !

Ces derniers temps, j'ai vu passer des articles ou des blagues sur le nettoyage du corps, du coup j'ai eu envie de t'en parler parce que visiblement y'a des gens qui déblatèrent pas mal de choses, comment dire... à côté de la plaque.

Alors céparti.

A quelle fréquence se laver le corps ?

Tu ne le sais peut-être pas, mais la douche ou le bain tous les jours, c'est effectivement mauvais pour la peau.
Ça peut être dû à une eau trop calcaire, trop chaude, ou à l'excès de savon. Se laver tous les jours enlève les protections naturelles de la peau. Résultat : une peau agressée et sans défense ne va pas bien se porter.

Alors, je vais pas vraiment te dire à quelle fréquence te nettoyer le popotin, à toi de voir en fonction des besoins de ton corps. Une seule chose est sûre : tu peux zapper la douche plusieurs fois dans la semaine.

Quelles parties du corps doivent être lavées ?

Cela dit, certaines parties du corps, les plus odorantes, ont besoin d'un récurage, évidemment. Pour éviter les douches tous les jours, tu peux donc te laver une fois sur deux avec bassine et gant de toilette les aisselles, les parties génitales et les pieds, avec de l'eau tiède (avec ou sans savon, mais c'est mieux sans).

Concernant les parties génitales, si tu as une vulve tu peux avoir plus d'info avec mon article ici.
A ne pas oublier, l'anus est également une muqueuse, donc vazy mollo sur le savon agressif ou l'eau trop chaude.

Mais j'aime les douches méga chaudes !

C'est pas moi qui vais te jeter la pierre, j'adore les douches très chaudes (surtout en hiver). Malheureusement, l'eau très chaude décape les défenses naturelles de la peau aussi sûrement que le savon. Mieux vaut l'eau tiède tristesse et un temps sous l'eau court horreur, malheur.

Et quid du savon alors ?

Déjà, tout le monde ne supporte pas le savon. Certaines personnes y sont allergiques et doivent utiliser du savon "sans savon".
Tu peux en trouver des exemples ici si tu en as besoin, à titre indicatif.

Une chose est sûre, le corps n'a pas besoin de savon tous les jours pour que la peau se porte bien. Tu peux même éviter le savon en utilisant des poudres comme le Rhassoul, qui te laveront tout en respectant ta peau ! L'avantage du Rhassoul : tu peux même te laver les cheveux avec ça.

Et le visage dans tout ça ?

Le visage a besoin de soins différents du corps. La peau y est plus fragile, surtout autour des yeux. A toi de trouver la routine qui te conviendra, avec ou sans nettoyage au savon, avec ou sans sérum, avec ou sans crème...

C'est un chemin parfois long de trouver les produits et les gestes qui te conviendront, d'autant plus que le changement de saison n'aide pas. Courage Poiscaille.

Perso, je prends soin de ma face de manière très aléatoire, et j'ai constaté que ma peau réagit très mal au savon et à l'eau trop chaude. Du coup j'y vais doucement.

Dans le doute, quoi qu'il arrive, mise sur la douceur. Une peau décapée va très mal réagir, devenir grasse, ... Donc vraiment j'insiste, mieux vaut des produits doux !

Les oreilles, grandes oubliées

On parle peu des oreilles, et pourtant il est temps !
La France a interdit les cotons tiges depuis le début de l'année, parce que trop polluants. La Belgique commence également à s'interroger sur ce sujet.

A la maison, on utilise des cure oreilles en bambou. Ce petit objet a beaucoup d'avantages : il est réutilisable donc plus de déchets, mais surtout il ne repousse pas le cérumen au fond de ton canal auditif. Que du bon, quoi. Bon, faut apprendre à avoir le coup de main, mais vraiment c'est bien pratique. Tu pourras même faire des bougies avec le cérumen récolté ou pas. 

D'un autre côté, tu peux aussi te laver les oreilles très simplement, sans outil ! Eh oui, l'auriculaire était peut-être fait pour décorer notre main, mais il rentre pile poil dans la partie du pavillon à récurer sans se faire mal ni repousser à l'intérieur le cérumen accumulé. Idéal pour les petits budgets !

La partie la plus sale
Mais la partie la plus sale de notre corps, que nous avons toustes tendance à oublier durant parfois des années ! C'est, c'eeeeest...

Notre nombril.
Eh oui Poiscaille, l'intérieur du nombril, ça se lave, de temps en temps, surtout s'il est en creux. N'hésite pas à y passer un doigt de temps en temps, histoire d'y déloger les potentiels amas de peaux mortes et autres crasses qui y stagnent. Voilà Poiscaille.


On a fait le tour. Cet article est un peu décousu et écrit à l'arrache, mais j'espère qu'il te sera utile !

Prends soin de ton corps comme s'il était le tien, et à bientôt !

Message à caractère informatif - Arrête de faire pipi debout, Poiscaille !

Ceci est un message à caractère informatif pour les personnes pourvues d'une vulve.

Salut Poiscaille !

Tu te demandes sûrement ce que j'ai encore été pêcher comme info bizarre. Alors, pour faire court, je suis tombé sur une info un peu spéciale concernant nos habitudes aux toilettes.

Tu l'as sûrement déjà fait, donc ça devrait te parler : une petite tripotée de scientifiques ont analysé notre habitude de faire pipi sans toucher le bord de la lunette des toilettes. Mais si, toi-même tu sais, ces moments où tu te retrouves dans des toilettes sales, où y'a pas assez de papier pour recouvrir la lunette de PQ, et que tu te retrouves à faire du sport uniquement pour te vider la vessie.

Cette technique s'appelle le Crouching en anglais, et est pratiquée par 85% de personnes. Et ces petits malins de scientifiques, ils ont mesuré la pression abdominale qu'il fallait pour faire pipi dans cette position. Résultat : en crouching, la pression abdominale demandée pour faire pipi est plus élevée qu'en position assise, et le débit urinaire est réduit de 21%.

Or, une vessie "mal vidée" peut entraîner des cystites, ou d'autres infections urinaires. De plus, une tension plus forte sur les chiottes peut provoquer une diverticulite, un AVC ou une crise cardiaque ! Et quand on sait que les personnes porteuses de vulve ont une vessie plus petite que les autres, à cause de l'utérus, des ovaires, etc., ben c'est normal qu'on passe plus souvent aux toilettes. Raison de plus pour bien se vider la vessie !

Moralité, autant faire comme les 12% de femmes* qui s'asseyent tranquilou sur la lunette, après avoir tout recouvert de PQ...
*"femmes" selon l'étude hein

Tiens d'ailleurs, à ce propos, le Docteur Gerba dit Dr Germ, bactériologiste, a un point de vue sympa là-dessus. En effet, selon lui, les toilettes seraient plus propres que... le fond de notre sac à main !

Eh oui, les bactéries sont partout. Car voilà, Poiscaille, pendant que tu fais de la voltige au-dessus des toilettes pour éviter de toucher la lunette avec la peau de tes fesses, bien souvent, ton sac il est... par terre. Exposé aux gouttes expulsées par la chasse d'eau, aux germes présentes sur le sol, etc. Et une fois faite ta petite affaire, tu prends ton sac en main, entrant en contact avec ces germes et bactéries. Et tu vas te toucher le visage ensuite (paraît qu'on le fait toustes au moins 5 fois par minute)...

La différence entre des toilettes publiques et ton sac, c'est que y'en a un des deux qui est normalement nettoyé à la javel. Résultat, à moins que tu ne récures ton sac tous les jours, y'a de grandes chances pour qu'il soit un nid grouillant de choses microscopiques pas cool. 

"Never touch the bottom of a woman's purse. One-third have coliform bacteria in them." dixit le Dr Germ. 

("Ne touchez jamais le fond d'un sac à main de femme. Un tiers d'entre eux contiennent la bactérie coliforme.")

Bref, tu l'auras compris, il vaut mieux faire pipi assis.e, histoire de bien se vider la vessie. Ce n'est pas parce que tes fesses touchent la porcelaine qu'elles vont forcément être assiégées par des microbes, au contraire. Et tant qu'à faire, trouve-toi un sac à main qui passe en machine...

Des bises, Poiscaille !

Pour aller plus loin (Attention contenu cissexiste):

L'étude scientifique sur le crouching (EN)

La BD de Marion Montaigne (FR)

Le crouching (EN)

Les méfaits de la chasse d'eau (EN)

Procastin (FR)